Hola KBUs, en esta ocasión les hemos traído una lista de alimentos que consumen las coreanas y algunos métodos que realizan para lucir una piel radiante. Como ya deben haber oído somos lo que comemos y las coreanas consumen alimentos que les ayudan a verse jóvenes y sanas, tienen ganada la batalla contra el envejecimiento desde dentro.
No todo se basa en usar productos coreanos. La dieta mediterránea tiene muchísimas virtudes, la dieta de este país tiene mucho que enseñar a Occidente. A continuación te daremos la lista de consejos para lucir una piel saludable.
TÉ VERDE
Las asiáticas en general, y las coreanas en particular, consumen litros y litros de té verde. Esto se debe a su poder antioxidante y quema grasa.
Además, el té acelera el metabolismo, es decir, hace que tu cuerpo
consuma más calorías de lo normal, evitando la acumulación de azúcares
en el organismo.
SOJA
La soja es otro de los componentes clave de la dieta coreana. Esta planta es rica en proteínas de origen vegetal, que deriva un menor consumo de carne (que tiene más grasa).
JENGIBRE
El jengibre, que mejora la circulación y
el sistema inmune de quien lo consume, también es uno de los
imprescindibles en la dieta coreana.
NOTA!!
Muchos de ellos también son utilizados en
la cosmética coreana para potenciar sus beneficiosos efectos en el
rostro, sin olvidarnos de las increíbles propiedades de la Vitamina C en la cosmética para el tratamiento de nuestra piel.
TEN UNA VIDA ACTIVA
El ejercicio físico tiene innumerables beneficios para la salud. En Corea el uso del transporte público está más generalizado que en
Occidente. Por lo que existe una necesidad real y diaria de caminar
hasta la parada de metro o autobús y luego llegar hasta el trabajo,
también a pie. Además, se fomenta el uso de la bicicleta, otra forma saludable de llegar a la oficina.
Cuando tu vida diaria es activa, no necesitas preocuparte tanto por los problemas derivados del sobrepeso.
UTILIZA SIEMPRE PROTECCIÓN SOLAR
El uso diario e intensivo de la protección solar en la piel del rostro es imprescindible en la cultura coreana. El sol daña la piel, la envejece y la mancha. Usar protector de un alto SPF (Solar Protection Factor) te garantiza una piel libre de arrugas y de zonas oscurecidas.
Las coreanas van un paso más allá, pues muchas usan incluso sombrillas para protegerse de la acción del sol. No obstante, con un buen protector en general es más que suficiente. La protección solar es el último paso del ritual de cuidado facial que realizan todas las mañanas.
CREA TU PROPIA RUTINA DE BELLEZA
Es un punto importante en toda la rutina de la belleza. Tanto en las mañanas como en las noches las coreanas hacen todo una rutina para cuidar su piel, esta rutina es la de los 10 pasos. Esta rutina comienza con una limpieza a profundidad y terminando con una crema hidratante. Las coreanas utilizan toda una serie de productos a las necesidades específicas de su piel.
Para saber más de la rutina de los 10 pasos aquí.
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